降温了需要脂肪呵护……健身房人太多，没抢到跑步机……天气太冷，每天都想吃热热的羊肉汤……打工人好累哦回家做不动减脂餐……新开的餐厅优惠实在诱人！从运动的角度来说一下“有效降低体脂”其实体脂问题不光光出现在普通人身上，对一些运动员，尤其是耐力选手来讲也是一个很敏感的问题
从现在起，改变潜藏在日常生活中的发胖习惯，一起变瘦变美吧 列出想改变的发胖习惯 减肥就是改变自己习惯的过程，改善发胖习惯才是减肥的捷径。（——《记录式减肥》） 不再用甜食
这几年，随着智能科技的崛起，一大波智能产品纷纷上线，其中就有这不得不说的智能体脂秤。生活越来越富足的同时，体重也随之增长。人们对于健康的重视逐渐提升，体脂秤的功能也不只局限于称体重，还有很多一般体脂秤没有的功能。 智能体脂秤方案工作原理 智能秤其实是
你的体脂究竟是多少？体脂测量的几种方法 图片发自简书App 这是我近期的体测结果，当我看到结果着实大吃一惊。 虽然有靠近一个月没有进行力量训练，但是体测结果的变化远远超出我的认知。 可能有些朋友不太理解这份报告，我先简单的给大家解读一下。 我们先看下第一部分：
概念： 身体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率（主要为皮下脂肪和内脏脂肪）。一般又称为体脂肪率或脂肪率。身体脂肪率。 计算公式： 男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算： 体脂 % = 1.2×BMI +0.
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