这是最真切真实的体验感悟：持守八戒是好的，少上网少玩手机是极好极好的。
关注特朗普国外新闻有什么用呢？没有什么用？从过去到现在，看了那么多新闻，世界该是怎样，还是怎样，并不会因为尔的关注而改变。
反而浪费了这许多时间。
想想小时候上学，每天除了上课写作业，就是玩耍。我们并不十分关注新闻，却也活得很好。
人在一天之中接收到的信息越多越杂乱越无用，越感到混乱，越难以获得平静。
相反，无论是学习也好，工作也罢，或者是开展一项有趣的兴趣爱好，如琴棋书画，总是具有凝神静气的作用。
传统的琴棋书画最大的好处就是助人凝神静气。
而
流行音乐以及网络游戏的循环重复只不过是挑逗人的情绪，使人身处喧闹之中。
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佛陀教导我们：饮食知量。
佛陀又教导我们：食有食食、触食、意思食、识食。
所以在一天之中，我们要饮食知量，六根自制。即：除了饮食有节、起居有常之外，接收的信息也要适量。
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过去信息的接收需要大脑实时地进行整理才不会感到混乱。既然多数网络信息新闻本身就是无用的，没有多大价值的，
与其整理，不如不去或者减少此一类的信息。
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思考无法使内心获得平静。思考的时间久了，心会感到疲惫就是明证。
相反，当众多的思考停止的那一瞬间，静静地感受觉知，不让脑海激扬文字，明显获得了一种内心的平静。
从语言也可以看出静心澄虑的重要性。
练太极的时候，第一句话就是教人：周身放松，保持思想集中，心中不留杂念。将注意力全部放在身体的感受上。
静静地感知 可以作为一种修饰。既不说话，也不思考，只是感知。
修饰叫做：静静地思考。指的是不说话不动作，内心的活动却是极为激烈极速。
思考最大的特点就是：忽略感受，食不知味。
觉知则相反：仅仅保持感知，不去用语言文字去思维。
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当我感冒咳嗽躺在床上时候，我的心感到非常痛苦难受烦躁，鼻塞难耐。
但是当放下思考时，
感知变成了全身，鼻孔呼吸的感知，头脑神经的感知，喉咙的感知，被子贴合肌肤的感知，身体接触床褥的感知，
所有这些感知给人的感受各不相同。
恰恰因为仅仅是感知，呼吸反而变得通畅了，内心的烦躁也消失了，知道鼻塞只是身体同时存在的诸多感受中的一个。
当心去感知肌肤与被子的触感，就不会有机会感受鼻塞的感受。
就是这样，同一时刻，身体有诸多的感受，但心的感受却依赖于心的投注对象，心投注到哪里，就对哪里产生心的感受。
心如果在感受中掺杂了想，就会丧失平静。
标签：少向,平静,获取信息,感受,鼻塞,内心,思考,感知 来源： https://www.cnblogs.com/sugarlato/p/13930521.html
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