今天是世界睡眠日，你的睡眠近来可好？众所周知，人的一生有三分之一时间会在睡眠中度过，充足的睡眠则是我们身体健康的保障。但据世界卫生组织调查，全世界约有三成的人群存在睡眠问题，给其生活造成了非常大的影响。精神压力、环境影响、生活习惯等多个方面是大家所常知的影响因素，然而，还有一种原因正悄然影响着大家的睡眠质量，那便是肠道菌群紊乱。
早在19世纪到20世纪初，很多科学家就提出了“肚子决定脑子”这一理念，他们相信肠道中堆积的废物可能会引发机体“中毒”，从肠道发散出来的这些“毒素”会导致感染，进而又会导致抑郁、焦虑、失眠、精神疾病。换句话说，人体就像是一个大的发酵罐，吃什么样的食物就会培养出什么样的细菌，所以在平时生活中需要合理规划饮食，这样才能保证肠道里的细菌种类更加丰富, 菌群容易平衡, 不至于发生紊乱。
据中国农业大学食品科学与营养工程学院、华夏微生态营养与健康中心首席专家江教授所述，每个人肠道内存在500到1000种不同种类的菌群，而益生菌能够稳定菌群平衡，防止因菌群失衡引发致病菌感染，稳定的调控肠道内微生态系统。此外，益生菌的功效高度依赖于“菌株号的特定性”，只有足够多益生菌活菌数，才能更有效的达到肠道内定植、繁殖，稳定菌群平衡。
作为由拉曼独家授权的湖南唯乐可健康产业有限公司旗下的种太阳五联益生菌，拥有着中国区唯一订制五联益生菌配方、唯一融合拉曼全球经典精准配比的五联配方，每袋含有120亿活性益生菌，可以非常有效的帮助肠道菌群平衡，调理肠道健康。
睡不着、睡不醒和睡不好？是时候关心一下自己的睡眠问题了。今天是世界睡眠日，希望大家能够重视睡眠的重要性、以及肠道菌群紊乱对睡眠质量的影响，发现问题、解决问题、让自己拥有一个健康的好睡眠。
标签：睡眠,菌群,五联,益生菌,静享,肠道,平衡 来源： https://blog.51cto.com/14082439/2366618
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