标签：睡眠 南卡 Zzzz 每天晚上 褪黑素 神器 失眠 助眠

“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”是经常熬夜的朋友们用来“安慰”自己的一句话。但对于想睡而睡不着的失眠者来说，“睡不着觉”可一点都不爽。根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着超过3亿的中国人正在“遭遇”睡眠障碍。为了尽早让这3亿“失眠星人”获得解救，几款助眠好物分享给你。

一、南卡Zzzz枕中宝

国内有接近四成的人有失眠困扰，但是也不可以盲目去选择助眠产品，因为有很多助眠产品都存在一些副作用，盲目去选择还有可能会导致反应力减缓，敏感度降低等问题。

这款南卡Zzzz枕中宝，无论是助眠效果、安全性、便携性和实际体验等，综合下来是我最喜欢的一款助眠产品。据数据显示，南卡Zzzz枕中宝因为融合了骨传导这一核心技术，能让每播放一次音乐的助眠效果提高85%左右。并且，南卡Zzzz枕中宝作为骨传导和音乐结合的助眠产品，无任何副作用，这也是很多助眠导师和业内人士都会推荐它来辅助睡眠的原因之一。

睡觉时，将南卡Zzzz枕中宝放在枕下，不必将耳朵贴住枕头，无论仰睡、趴睡、侧睡，都可以欣赏到美妙的音乐，立体声效果很明显。而且不像蓝牙耳机那样，戴时间长了会胀痛，也不必担心睡着了听歌会对听力造成损伤。

作为一种新颖的助眠好物，为了让更多的人放心体验，南卡Zzzz枕中宝也支持七天无理由退货，就算不适合自己也可以快速方便退货，因此来让大家放心作出新尝试，早日摆脱睡眠不好的困境。

二、Vita Fusion Sleep Well软糖

褪黑素是能够让人迅速入睡的保健品，不同于安眠药，副作用不大，能够调节人的内分泌从而使人入睡，比起安眠药，褪黑素安全很多。

被做成软糖的褪黑素，吃的时候并没有吞药品的感觉，也能够减少心理上的不适应感，甜甜的口味好像在吃QQ糖。平均价格也就￥2元/片，适合失眠不那么严重的情况。

三、Dream Water睡眠水

Dream Water睡眠水的口感也算是助眠内服里面相对不错的一种。虽然口味是甜甜的但是是0卡路里饮料，喝了也不会发胖，还能帮助减轻焦虑情绪。

单价也不是特别的贵就是一杯奶茶钱。还有做成粉状的睡眠水（这些开发助眠药物的品牌为了哄大家睡觉也是操碎了心）

四、GNC褪黑素

GNC，Swisse和Natrol都有自己的褪黑素，其实都挺好用的。GNC的褪黑素有三种不同的含量，应对严重程度不一样的失眠状况。（比如失眠情况严重的就选择含量高的）GNC的褪黑素见效也很快，能一觉睡到中午。单价约￥0.5元/片，并不算太贵。

不过褪黑素的个体差异性也不小，有的人吃了到第二天会整天都是昏昏沉沉的；也有的人就算吃了也不一定能睡着，严重失眠的还是要去就医。

五、云南白药蒸汽眼罩

戴上蒸汽眼罩，能起到隔绝光线的直接效果，有利于创造睡眠环境。同时，眼罩温热的水蒸气可对眼部周围肌肉进行舒缓，综合来看，确实有利于改善睡眠。

这个品牌就不用说了，虽然它家喷雾用名，但这款颜值是无任何药物成分的纯物理发热，发热时间在20-30分钟,发热温度恒定40度，发热体是片状的,能保证受热均匀，发热时间相对较短，不过价格也便宜。

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来源： https://blog.csdn.net/weixin_61175580/article/details/121886527

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