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有些政府建议“每周至少进行150分钟的适度有氧运动，如骑自行车或快步行走，每周进行2天或更多天的力量锻炼，锻炼所有主要肌肉(腿、臀部、背部、腹部、胸部、肩膀和手臂)”。英格兰公共卫生部发起了“Active10”运动，理由是每天只需10分钟的快步走“可以算作锻炼”,并且“可以降低患心脏病、2型糖尿病、痴呆症和一些癌症等严重疾病的风险”。

久坐对健康的影响很普遍，也很明显。焦虑、抑郁、心脏病、乳腺癌和结肠癌、2型糖尿病、高血压、肥胖症、骨质疏松症、骨关节炎以及全球残疾的主要原因——背痛——都是久坐不动的行为造成的。到目前为止，研究人员一致认为持续的低水平活动似乎效果良好。每天走10000步是个好主意，但是15000步更像我们史前祖先，甚至撒丁岛百岁老人可能走的距离。2016年发表在《柳叶刀》上的一篇评论发现，“高强度中等强度的身体活动(即每天大约60-75分钟)似乎消除了高坐着时间带来的死亡风险”。

https://www.theguardian.com/news/2019/jan/03/why-exercise-alone-wont-save-us

 2月22日，哈啰出行宣布在全国上线顺风车业务。在此之前，哈啰出行已经从2018年12月开始招募顺风车司机，官方称20天招募了100万司机。018年春运，滴滴称顺风车运送乘客超过3000万人。2019年春运，在滴滴下线顺风车的空档，哈啰出行1月在6个城市上线，春节前夕开通了16个城市，还拿出3000万补贴司机和乘客。在用车高峰期快速抢占市场，同时迎合政策导向，方便旅客归乡，哈啰利用时机，得了名也得了利。

 Windows 10 1903 build 18305 正式引入了 Windows Sandbox 沙盒技术，可以让你在不需要第三方软件协助下通过沙盒技术来运行一些比较可疑的文件，提升系统的安全性。不过这个功能并没有默认开启，需要进行一定的设置才能使用。

宜家官网称，他们最近研发出一款可以净化空气的窗帘 GUNRID。

这款窗帘的表面有一层基于矿物质的光催化剂涂层，当接触到阳光或灯光，涂层就会被激活，对室内空气的污染物进行分解净化。 

Steven Pruitt 是维基百科最忙碌的编辑，他在13年的时候里面，一共完成了近300万次编辑，并撰写了35,000篇原创条目。维基百科英文版现在有570万条目，其中三分之一都被他编辑过。《时代》杂志将他评为互联网上最有影响力的25个人之一。他的维基用户名是 Ser Amantio Di Nicolao。 

澳大利亚今年一月份的平均气温，创了历史新高，很多地方都超过摄氏40度，最高摄氏49.5度。与此同时，美国遭遇北极寒流，超过或接近历史最低温，有些地方达到零下60度，比南极还冷。地球的气候正变得越来越极端化。 

谷歌宣布，安卓内置 Live Transcribe 功能，运用 Youtube 的自动字幕技术，实时将语音转换成字幕，帮助聋哑人交流。 

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