专注与高效
首语：自己永远是自己的主角，不要在别人的戏剧里充当配角。
专注学习
1.摆脱红灯思维，拒绝自弃潜意识：
我们总是在潜意识里认为无法专注学习是一种无法治愈的毛病，长此状态我们便会逐渐麻木。
就像你妈常常对你说：“为什么不能像其他孩子一样懂事优秀专注。”，你的耳朵总是环绕着别人家的孩子，自己却不能成为别人家的孩子，久而久之，你就会在潜意识里放弃自我，无视有效信息，作茧自缚。
何为红灯思维？其实就是你无法接受新观点，也就意味着你无法成长。
所以我们要调整自己的潜意识，改变自己的潜意识，拥抱绿灯思维，欣然接受各种能让自己头脑“发烫”的思维，人们总是沉溺于自己的习惯之中，长此以往，不仅思维没有任何进步，反而会使陷入怀疑自我的处境当中。举个简单的例子，当我们在打篮球的时候，无论你如何练习，我们总是习惯于自己常用的突破方式，所学的新招式总是无法在球场上表现出来，还有一点是自己的惯用手，以右手为惯用手，大多数人无论如何练习也无法在场上表现出来。
这里我所提到的是绿灯思维，即接受不同的观念，养成成长型思维。
2.你越熬时间，时间越熬你
试想一下，当你专心于某个课堂，积极回应老师所给的问题或老师的解题过程，一节课很快就过去了。然而当你尿急的时候，渴望着下课这个结果，时间就会过的很慢很慢，就会感到无限绝望。
因此我想说的是:关注过程，这样会让你享乐般的专注。
3.屏蔽干扰（放下手机，回头是岸）
一个良好的学习环境是极其重要的，嘈杂的声音，凌乱的桌面，叮当响的手机都是影响你学习的重要因素。
4.养好精力
睡眠 运动 饮食（拒绝含糖量极高的食物，它只会影响你拔剑的速度）学习就不要拿什么饮料奶茶啦，看看人家韦东奕老师，人家永远只带一桶矿泉水。
5.注重细节
在学习的过程中增加，补充，扩展相关的信息越多，就越容易将事物记住。学会调动自己的五官，听说读写。
6.积极面对
我们在注意力分散的时候千万不能产生沮丧失落的情绪，给自己一些积极的心理暗示。
“再坚持一下咯！反正都看了这么多了，再看下去一定是会有收获的。”
- 刻意训练
- 寻找一件能让自己专注下来的事情，千万不要等所有干扰都消失的情况下才开始行动。
- 预估自己能达到的最长专注时间。
- 适当休息，在完成一次专注过后，一定要好好休息。但是这里要强调一下，所谓的休息不是拿起手机去刷短视频，回消息，聊天，这都是极其恐怖的精神内耗，这些行为仍然会消耗你的精力，这也是导致你无法长期专注的重要原因（深深地踩过这些坑了）。
- 主动实践而不是被动接受。
- 推荐一个APP——番茄TODO。
“成功=艰苦的劳动+正确的方法+少说空话” ——爱因斯坦
高效学习
1.掌控情绪
“开始学习时接受前5分钟的痛苦”
“感兴趣的事情先做，至少能让你动起来”
2.正视时间
千万不要被毒鸡汤给害了，你要记住早起的人比熬夜的人更可怕，人的精力是有限的，千万不要假努力。
3.注重交替
我们在长期的学习中一定要多切换学科，交替使用大脑的不同区域，不断获得新鲜感，才能更快的掌握知识。
标签：思维,高效,自己,学习,专注,潜意识,无法 来源： https://www.cnblogs.com/chenkairong/p/15413275.html
本站声明： 1. iCode9 技术分享网（下文简称本站）提供的所有内容，仅供技术学习、探讨和分享； 2. 关于本站的所有留言、评论、转载及引用，纯属内容发起人的个人观点，与本站观点和立场无关； 3. 关于本站的所有言论和文字，纯属内容发起人的个人观点，与本站观点和立场无关； 4. 本站文章均是网友提供，不完全保证技术分享内容的完整性、准确性、时效性、风险性和版权归属；如您发现该文章侵犯了您的权益，可联系我们第一时间进行删除； 5. 本站为非盈利性的个人网站，所有内容不会用来进行牟利，也不会利用任何形式的广告来间接获益，纯粹是为了广大技术爱好者提供技术内容和技术思想的分享性交流网站。