认知觉醒
最重要的一点:要跳出自己的舒适区,在自己的舒适区边缘(即拉伸区)活动,不要一味进入困难区,要找到适合自己的区间范围(即努努力够一够也能够得着)。
大脑
- 懒惰、缺乏耐心等其实都是非常正常(人类本能)的现象,不要因为自己有这些问题就陷入自我怀疑和否定,这是本能脑和情绪脑在作祟,你需要用理智脑控制他们,让他们为我所用。
潜意识
- 需要消除不确定性,让自己别无选择,这样做事的时候就不会犹豫,因为你“无路可走”。
- 寻找一个触动点,不断延伸和拓展,需要实践和反思,这样才能为自己所用,否则那些东西都不是自己的。
自控力
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元认知(最高级别的认知)能力至关重要,在每次做一个决定前需要想一想这个决定的必要性,不能只通过下意识就做了(例如沉迷短视频无法自拔)。
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做法:做之前想清楚要做什么,有一个目标,不能被很多五花八门的事物吸引了。
行动力
- 道理知道太多都没用,只有改变了才是硬道理。
人生的关键:早冥读写跑
- 早起可以获得良好的状态
- 最终的学习需要落实到输出和实践,否则你可能并没有学会这些知识
标签:感悟,觉醒,认知,自己,需要,舒适,本能 来源: https://blog.csdn.net/qq_37849686/article/details/120679465
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