最重要：放下一切，再按自己的方式一点点拿起，从简单的熟悉的擅长的开始拿起（水流满田没有唯一的方法）
-（大范围）万事无常，一切浮云，未来即空，即使那样也没关系，所有阶段性结果都可接受，按自己的方式，持续只做简单轻松的事，把当下可控范围内的事梳理整齐
-（中范围）不完美的过程，不影响卓越的结果；应用到当下
-（中范围）目标我会达成，但必须按自己的方式达成
-（中范围）不舒适的心理感觉背后，有一件潜意识认为重要的、珍贵的、有价值的事，破解：珍贵的和合物都会分解
-（中范围）过程整体愉快，外部物理结果卓越
-（小范围）身心韧性增强的方法：1、主动与大的外部力量相互作用，产生恐惧、悲伤、愧疚、焦虑、孤独等情感，并运用已有力量扭转至平衡 2、复习总结自己的经历，回忆如何在困境中走过来的3、阅读他人经历，模拟练习 好处：提升成长性产能
-（小范围）魔兽地盘巩固并扩大法
-（小范围）专注当下，并了知当下与人生是部分与整体、条件与结果、相互联系的关系
-（小范围）由心而发，致良知，心是无形的水，脑是有形的河道
-（小范围）归纳法，收集素材-假设公式-验证公式-反馈-修正公式，只要公式能解释很多真相，就可以使用
-（小范围）演绎法，利用已知推导更多的已知
-（小范围）对外的影响和利益的收获的直接因素是依赖于行为、语言、文字输出
-（小范围）语言是事实真相的图像
-（小范围）人与客观世界隔着一层感受
-（小范围）情感、认知、行为的关系
-（小范围）因上努力,果上随缘
-（小范围）俯视法，把高山变成小土堆
-（小范围）目标制造大脑中的现实，抓住主要脉络，忽略毛刺法
-（小范围）融会贯通
道理的特点：
-不同的道理，适用于不同的条件，太左了要纠正往右，太右了要纠正往左
-语言的吸收过程：思想（水）-编码-传输-解码-思想（水），有衰减、失真的可能性，需要投入时间精力，循序渐进地领悟
-不同的道理是相互联系的，你中有我我中有你，不矛盾的，只有范围、角度、表达形式的不同
-要运用道理于眼前的道理
犯过的错：
-过程完美主义，非一即零
-没有由内而发，太聚焦于运用公式，而没有消化理解公式，学形而不学神
-本末倒置
标签：总结,阶段性,结果,公式,当下,而发,道理,范围 来源： https://blog.csdn.net/yunhuanxia123/article/details/120627467
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