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在 Laravel 中，要在 POST 请求中使用 CSRF Token，可以通过以下步骤进行：
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执行 GET 请求以获取当前用户的 CSRF Token。可以使用 Laravel 自带的
csrf_token()函数来获取。 -
将获取到的 CSRF Token 添加到 POST 请求的请求体中。可以在 Postman 中使用文本类型的 Body，将 Token 作为键值对传递。例如：
_token=your-csrf-token. -
将 POST 请求发送到 Laravel 应用程序。
以下是使用 Postman 创建带有 CSRF Token 的 POST 请求的步骤：
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在 Laravel 应用程序中打开一个页面或者路由，并查看该页面或路由中的 HTML 内容。在某些情况下，可以在页面 HTML 的
<head>标签中找到 CSRF Token。如果无法在 HTML 中找到 CSRF Token，则可以使用 Laravel 的csrf_token()函数获取 CSRF Token。 -
在 Postman 中创建一个 POST 请求，并将请求 URL 设置为与 Laravel 应用程序中的路由相匹配的 URL。
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选择
Body选项卡，然后选择x-www-form-urlencoded选项。 -
在键值对中使用
_token作为键，将 CSRF Token 作为值。例如：_token=your-csrf-token. -
发送 POST 请求并查看响应是否是期望的结果。
需要注意的是，在 Laravel 中，CSRF Token 可能会过期。如果使用过期的 CSRF Token，则 Laravel 会拒绝该请求。因此，在 Laravel 中进行 CSRF 防御时，需要确保 CSRF Token 每次请求时都是最新的。
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