其实头发多或者少是自然而然的，但是头发少总归不好看，百度和查阅了相关书籍，决定发一篇关于预防或者缓解脱发的博客。废话少说直接进入主题。
领导问：“你头发怎么这么少了？”
答：“项目赶得太急，我跑得太快，头发没追上！”
测试经理：“你头发怎么这么少了？”
答：“因为我不想让别人抓到我代码的小辫子！”
女朋友问：“你头发怎么这么少了？”
答：“因为头发觉得我太偏心了，只爱代码不爱他！”
老婆：“你头发怎么这么少了？”
答：“为了省点洗发水，凑钱给你买包呗！”
儿子：“爸爸，你头发怎么这么少了？”
答：“只有头发少了，才能灵光一闪！”
自己问：“头发怎么这么少了？”
答：“因为聪明绝顶了！”
那么问题来了：程序员如何防止或者缓解脱发？
作息方面：尽量早点睡，相关书籍上面说是23点睡比较好，但是实际情况不可能那么早，24点是底线了。中午可以稍事休息下。多晒晒太阳。忌讳经常熬夜。
饮食方面：很多程序员中午是自己带饭的，家属会精心做点好吃的，这个比较好，经济卫生又避免高消费，当然也有一大部分程序员选择外卖，这个也没办法，个人的选择，也无可厚非。不过膳食方面尽量荤素搭配，蔬菜，五谷杂粮，忌辛辣刺激性，忌油腻，太咸太甜食物。平时不要吃垃圾食品，选择坚果类，大豆类如黑米粥，豆浆，周末可以喝喝鱼汤之类
生活方面：1.洗发水的问题,原来一直用海飞丝和飘柔. 但是我告诉大家，脱发的最好别用这些，用一些中草原的或者植物洗发水比较好，我的发质属于油性,几乎每天都洗,冬天2天就洗一次.没办法,不洗很不舒服
2.（室内）脱发主要头皮死掉导致生发缓慢，主要是色素生成过慢，摄入营养不均衡，可以平时没事就用指腹按摩头皮，有助于促进头皮的血液循环。或者去健身房跑步健身之类均可。
3.（室外）我个人喜欢打篮球，主要是打完篮球比较放松，流了一大把汗之后很舒服，身上会有股恶臭味，那是身体排出的毒素，记得定时去锻炼一个小时左右，定期排除身体的毒素有利于预防感冒，脱发问题顺便解决掉。
心理方面：保持良好的心态,把多的精力花在学习和工作上，爱情这种东西要奢侈了，消费不起，有女友或者结婚了的要好好陪陪爱人，有助于调节心理健康。
程序员是一个阶段性的行业，锻炼你的逻辑思维同时要时刻想想未来的中年危机，时刻强大自己是最根本的，我个人有时候在思考怎么去解决未来的中年危机问题，有机会会继续以博客形式发出来。敬请期待。
今天的问题不涉及到技术，仅仅涉及到这个职业性的问题，希望对大家有所帮助。
标签：脱发,怎么,或者,插曲,洗发水,头发,程序员 来源： https://blog.csdn.net/weixin_41812301/article/details/100051885
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